H2O來一杯的部落格

因為冬季天氣會乾冷，有許多民眾開始出現皮膚乾癢症狀，擦乳液、凡士林也不見好轉
，鄭本岡提醒，只有"保濕"還不夠，更要挑選油水比例適合你的乳液幫皮膚補油，並改
變洗澡方式才能保護皮膚唷。

老人家常說天冷不須洗澡，「洗手腳」即可，對此，皮膚科醫師廖苑利表示，頭皮、臉
部、腋下及私密處是人體少數易出油的部位，還是需要使用清潔用品洗淨，其他部位的
汙垢大多數用清水洗就足夠，不要過度清洗才能維護皮脂層，讓皮膚擁有天然的保護力
。

寒流一波接一波，皮膚科門診病患約增加三成，大多是一般稱冬季癢的「缺脂性皮膚炎
」患者，由於天氣變化劇烈，一旦氣溫低、濕度不足，皮膚較少分泌油脂的部位就會發
癢、脫屑、甚至龜裂，平常做好皮膚保養更勝治療，過熱的洗澡水會帶走身上油脂，使
皮膚失去保護，所以洗澡時間不要太長、水溫要適中，也不要使用沐浴球或擦巾過度刷
洗，可趁身上還有微微濕氣時，立即塗抹舒緩修護乳液，鄭本岡提醒皮膚較乾者可選擇
較油膩的乳液，最好減少熬夜，少吃辛辣或刺激性食物，維持正常作息可減緩皮膚乾癢
症狀，若持續敏感紅腫則需就醫，使用非類固醇藥物減緩不適。